Αυτοέλεγχος
'Αγιος Γεώργιος - Τάε Κβο Ντο
Ευγένεια
'Αγιος Γεώργιος - Τάε Κβο Ντο
Επιμονή
'Αγιος Γεώργιος - Τάε Κβο Ντο
Εντιμότητα
'Αγιος Γεώργιος - Τάε Κβο Ντο
Ακατάβλητο Πνεύμα
'Αγιος Γεώργιος - Τάε Κβο Ντο
Πάθος
'Αγιος Γεώργιος - Τάε Κβο Ντο
Επιβράβευση
'Αγιος Γεώργιος - Τάε Κβο Ντο
Υπομονή
'Αγιος Γεώργιος - Τάε Κβο Ντο
Αποφασιστικότητα
'Αγιος Γεώργιος - Τάε Κβο Ντο
Θάρρος
'Αγιος Γεώργιος - Τάε Κβο Ντο
Δράση
'Αγιος Γεώργιος - Τάε Κβο Ντο
Ακεραιότητα
'Αγιος Γεώργιος - Τάε Κβο Ντο
Σεβασμός
'Αγιος Γεώργιος - Τάε Κβο Ντο
Ομορφιά
'Αγιος Γεώργιος - Τάε Κβο Ντο
Δύναμη
'Αγιος Γεώργιος - Τάε Κβο Ντο
Δευτέρα 30 Μαΐου 2016
Ε.ΤΑ.Β.Ε. - ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΚΛΙΜΑΚΙΩΝ
Δευτέρα, Μαΐου 30, 2016
αγώνες, αθλητής, άρθρα, διάκριση, ελοτ, εταβε, κλιμάκια, παροχές
No comments
Δευτέρα 23 Μαΐου 2016
Κυριακή 22 Μαΐου 2016
Τα παιδιά δεν θέλουν ψυχολόγο. Γονείς θέλουν!
Τον περασμένο μήνα έπεσε στα χέρια μου ένα βιβλίο με τον τίτλο «Τα παιδιά δεν θέλουν ψυχολόγο, γονείς θέλουν». Ο «πιασάρικος», όπως λέμε στη δημοσιογραφική γλώσσα, τίτλος με έκανε να ξεκινήσω αμέσως την ανάγνωσή του, ελπίζοντας ότι και το κείμενο θα ανταποκρινόταν στις προσδοκίες μου.
Και πράγματι δεν έπεσα έξω. Το βιβλίο με κέρδισε αμέσως και ας μην είμαι ακόμα μαμά. Τις θετικές εντυπώσεις από την ανάγνωση διαδέχτηκε, λοιπόν, μια συνέντευξη με τον συγγραφέα του, κ. Νίκο Σιδέρη, και η συνέντευξη εξελίχθηκε σε σύντομη συνεδρία ψυχανάλυσης. Πώς έγινε αυτό; Πολύ εύκολα. Η συζήτησή μας κινήθηκε στους άξονες του βιβλίου και οι απαντήσεις για τη σχέση γονιών και παιδιού ήρθαν μόνες τους. Βασική προϋπόθεση: η σκέψη. Άλλωστε, σε σκεπτόμενους γονείς απευθύνεται και ο κ. Σιδέρης.
Και πράγματι δεν έπεσα έξω. Το βιβλίο με κέρδισε αμέσως και ας μην είμαι ακόμα μαμά. Τις θετικές εντυπώσεις από την ανάγνωση διαδέχτηκε, λοιπόν, μια συνέντευξη με τον συγγραφέα του, κ. Νίκο Σιδέρη, και η συνέντευξη εξελίχθηκε σε σύντομη συνεδρία ψυχανάλυσης. Πώς έγινε αυτό; Πολύ εύκολα. Η συζήτησή μας κινήθηκε στους άξονες του βιβλίου και οι απαντήσεις για τη σχέση γονιών και παιδιού ήρθαν μόνες τους. Βασική προϋπόθεση: η σκέψη. Άλλωστε, σε σκεπτόμενους γονείς απευθύνεται και ο κ. Σιδέρης.
Ποια είναι τα στοιχεία που συνθέτουν έναν “εκπαιδευμένο” γονέα;
Ποια είναι τα στοιχεία που συνθέτουν έναν “εκπαιδευμένο” γονέα;
Αναζητώντας τις προϋποθέσεις με βάση τις οποίες ο αθλητισμός θα εξελιχθεί σε ένα θετικό πλαίσιο ανάπτυξης, το κυρίαρχο στοιχείο θεωρείται η στάση των γονέων. Μια πρόσφατη έρευνα για τις αιτίες που ωθούν τα παιδιά στο να ασχοληθούν με τον αθλητισμό κατέδειξε ότι ο βασικός παράγοντας είναι η «εξασφάλιση» της διασκέδασης. Παραθέτουμε την ανάγκη, για να γνωρίζουμε τι τελικά χρειάζεται να ικανοποιήσουμε ωθώντας το παιδί στην άσκηση και τον αθλητισμό.
Τα παιδιά, οι γονείς και το… θάρρος
Το θάρρος έχει χαρακτηριστεί ως ένα από τα πιο θετικά γνωρίσματα των ανθρώπων και ως μια από τις βασικές αρετές της ανθρώπινης φύσης! Το θάρρος είναι βασικό συστατικό της ωρίμανσης και είναι αυτό που μας ωθεί να φτάσουμε νέους στόχους, ακόμα και αν η προσπάθεια μοιάζει δύσκολη ή οδυνηρή.
Οι ψυχολόγοι Seligman και Peterson, αναφέρουν τη σοφία και τη γνώση, τον ανθρωπισμό, τη δικαιοσύνη, τη μετριοπάθεια, την υπέρβαση και μεταξύ όλων αυτών το θάρρος, ως τις έξι πιο βασικές δυνάμεις και προτερήματα των ανθρώπων!
Γονείς: Σύμμαχοι ή Αντίπαλοι;
Γονείς: Σύμμαχοι ή Αντίπαλοι;
Της Βαρβάρας Μαγνησαλή.
Στα γήπεδα θα παρατηρήσει κανείς δυο κατηγορίες γονέων. Στην πρώτη ανήκουν γονείς που σιωπηλά υποστηρίζουν τα παιδιά τους κατά τη διάρκεια του αγώνα, πριν και μετά απ’ αυτόν. Που θα τα αγκαλιάσουν και θα τα συγχαρούν για την προσπάθεια και όχι για το αποτέλεσμα. Και υπάρχει και η άλλη κατηγορία γονέων. Αυτή που δυστυχώς υπερισχύει και περιλαμβάνει γονείς που θα ακούσεις να φωνάζουν και να κριτικάρουν απ’ την κερκίδα για την εμφάνιση του παιδιού τους, για τις επιλογές του προπονητή, για τις αποφάσεις του διαιτητή ή τη βαθμολογία του κριτή κ.α.
Της Βαρβάρας Μαγνησαλή.
Στα γήπεδα θα παρατηρήσει κανείς δυο κατηγορίες γονέων. Στην πρώτη ανήκουν γονείς που σιωπηλά υποστηρίζουν τα παιδιά τους κατά τη διάρκεια του αγώνα, πριν και μετά απ’ αυτόν. Που θα τα αγκαλιάσουν και θα τα συγχαρούν για την προσπάθεια και όχι για το αποτέλεσμα. Και υπάρχει και η άλλη κατηγορία γονέων. Αυτή που δυστυχώς υπερισχύει και περιλαμβάνει γονείς που θα ακούσεις να φωνάζουν και να κριτικάρουν απ’ την κερκίδα για την εμφάνιση του παιδιού τους, για τις επιλογές του προπονητή, για τις αποφάσεις του διαιτητή ή τη βαθμολογία του κριτή κ.α.
Αυτά είναι τα ψυχολογικά οφέλη της άσκησης
Η σωματική άσκηση αναφέρεται ως μορφή εκγύμνασης του σώματος και του πνεύματος, με την ύπαρξη παράλληλα και επίδρασης επί της ψυχολογικής κατάστασης του ασκούμενου.
Τα οφέλη της άσκησης στην ψυχολογική κατάσταση του ατόμου αποτελούν αντικείμενο έρευνας τα τελευταία χρόνια και προσδίδουν στη φυσική δραστηριότητα ένα εύρος θετικών ψυχικών επιδράσεων προς τον ανθρώπινο οργανισμό.
Τα οφέλη σχετίζονται με τη βελτίωση της ανθρώπινης διαβίωσης και την ποιότητα ζωής. Αναφέρονται πιο συγκεκριμένα στη(ν):
Οι γονείς και ο ρόλος τους στον παιδικό αθλητισμό
Η στάση των γονέων στον αθλητισμό, εξαρτάται από τον τρόπο που οι ίδιοι τον αντιμετωπίζουν και τις προσδοκίες που έχουν σχετικά με την εξέλιξη του παιδιού-αθλητή. Στην ηλικία των 7-10 ετών τα παιδιά βρίσκονται στη φάση της εξειδικευμένης κίνησης και συνήθως είναι σε θέση να εκφράσουν επιθυμίες σχετικά με τη συμμετοχή τους σε κάποιο άθλημα.
Παρασκευή 20 Μαΐου 2016
Πέμπτη 19 Μαΐου 2016
Διατροφή στο TaeKwonDo: Η μέρα του αγώνα
Γράφει η Νίκη Τσάλλου,
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος.
Το άθλημα του Tae Kwon Do είναι ένα αγώνισμα με υψηλές ενεργειακές ανάγκες.
Μια ισορροπημένη διατροφή κρίνετε απαραίτητη για έναν αθλητή, για την υγεία του αλλά και την απόδοση του.
Η αθλητική διατροφή στην αθλητική απόδοση καθορίζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το φύλο, την ηλικία, το βάρος, την διατροφική κατάσταση, τον τρόπος ζωής και τον τύπο της έντασης και την διάρκεια της προπόνησης και του αγώνα.
Σχολικός Εκφοβισμός (Bullying)
Πέμπτη, Μαΐου 19, 2016
άρθρα, γονείς, θάρρος, νόμος, παιδιά, σχολικός εκφοβισμός, ψυχολογία, bullying
No comments
Οι ωφέλειες του Tae kwon do για τα παιδιά!
Editor: Ιωάννης Κασκάνης - Καθ.Φυσικής Αγωγής/Fitness trainer.
Το Tae Kwon Do είναι μία παραδοσιακή Κορεάτικη πολεμική τέχνη, που χαρακτηρίζεται από λακτίσματα και χτυπήματα με τα χέρια, τον αγκώνα και τα γόνατα. Μπορεί να διδάξει, ειδικά στα παιδιά, το πώς να προστατέψουν τον εαυτό τους από μια πιθανή σωματική απειλή.
Το Tae Kwon Do είναι μία παραδοσιακή Κορεάτικη πολεμική τέχνη, που χαρακτηρίζεται από λακτίσματα και χτυπήματα με τα χέρια, τον αγκώνα και τα γόνατα. Μπορεί να διδάξει, ειδικά στα παιδιά, το πώς να προστατέψουν τον εαυτό τους από μια πιθανή σωματική απειλή.
Το άγχος στον αθλητισμό
Ψούνη Λίνα Ψυχολόγος, Msc.
Το άγχος στον αθλητισμό οφείλεται συνήθως στο φόβο του αποτελέσματος του αγώνα. Πολλές φορές οι αθλητές είχαν βιώσει κάποια αποτυχία στο παρελθόν, την οποία συνδέουν με το άγχος. Άλλες φορές αισθάνονται ότι δεν έχουν προετοιμαστεί κατάλληλα ή τους φοβίζει το επίπεδο των αντιπάλων.
Πολλοί αθλητές αναφέρουν ότι τους αγχώνουν οι θεατές, ο προπονητής, οι γονείς τους και γενικότερα άτομα του περιβάλλοντός τους με τις απαιτήσεις που έχουν από αυτούς.
Το άγχος στον αθλητισμό οφείλεται συνήθως στο φόβο του αποτελέσματος του αγώνα. Πολλές φορές οι αθλητές είχαν βιώσει κάποια αποτυχία στο παρελθόν, την οποία συνδέουν με το άγχος. Άλλες φορές αισθάνονται ότι δεν έχουν προετοιμαστεί κατάλληλα ή τους φοβίζει το επίπεδο των αντιπάλων.
Πολλοί αθλητές αναφέρουν ότι τους αγχώνουν οι θεατές, ο προπονητής, οι γονείς τους και γενικότερα άτομα του περιβάλλοντός τους με τις απαιτήσεις που έχουν από αυτούς.
Τετάρτη 18 Μαΐου 2016
Διατροφή μετά τον αγώνα
Γράφει η Νίκη Τσάλλου,
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Η ανάγκη του αθλητή για πρόσληψη ενέργειας μετά τον αγώνα είναι πολύ σημαντική. Οι αποθήκες γλυκογόνου (ενέργειας) του αθλητή έχουν εξαντληθεί. Το μετά-αγωνιστικό γεύμα πρέπει να είναι το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας, να περιέχει άφθονους υδατάνθρακες (ψωμί, πατάτες, μακαρόνια), νερό και ηλεκτρολύτες (Na, K), προκειμένου να επιτευχθεί αποκατάσταση των υγρών και ηλεκτρολυτών , καθώς και του μυϊκού και ηπατικού γλυκογόνου και να διατηρηθούν σταθερά επίπεδα της γλυκόζης του αίματος. Δηλαδή την φόρτιση του οργανισμού με ενέργεια και αύξηση της αντοχής.
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Η ανάγκη του αθλητή για πρόσληψη ενέργειας μετά τον αγώνα είναι πολύ σημαντική. Οι αποθήκες γλυκογόνου (ενέργειας) του αθλητή έχουν εξαντληθεί. Το μετά-αγωνιστικό γεύμα πρέπει να είναι το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας, να περιέχει άφθονους υδατάνθρακες (ψωμί, πατάτες, μακαρόνια), νερό και ηλεκτρολύτες (Na, K), προκειμένου να επιτευχθεί αποκατάσταση των υγρών και ηλεκτρολυτών , καθώς και του μυϊκού και ηπατικού γλυκογόνου και να διατηρηθούν σταθερά επίπεδα της γλυκόζης του αίματος. Δηλαδή την φόρτιση του οργανισμού με ενέργεια και αύξηση της αντοχής.
Παροχές σε διακρινόμενους αθλητές
Τετάρτη, Μαΐου 18, 2016
αθλητής, άρθρα, διάκριση, επιβράβευση, νίκη, νόμος, πρωτάθλημα, ταε κβον ντο
No comments
ΦΕΚ A 210/8.10.2008
ΝΟΜΟΣ ΥΠ’ ΑΡΙΘ. 3708/3.10.08.
8. Το άρθρο 34 του ν. 2725/1999 (ΦΕΚ 121 Α΄), όπως αυτό τροποποιήθηκε με τις παραγράφους 5, 6 και 7 του άρθρου 75 και την παράγραφο 8 του άρθρου 78 του ν. 3057/ 2002 (ΦΕΚ 239 Α΄) και τις περιπτώσεις δ΄, ζ΄, θ΄ και ι΄ της παραγράφου 15 του άρθρου 8 του ν. 3207/2003 (ΦΕΚ 302 Α΄), αντικαθίσταται ως εξής:
ΝΟΜΟΣ ΥΠ’ ΑΡΙΘ. 3708/3.10.08.
8. Το άρθρο 34 του ν. 2725/1999 (ΦΕΚ 121 Α΄), όπως αυτό τροποποιήθηκε με τις παραγράφους 5, 6 και 7 του άρθρου 75 και την παράγραφο 8 του άρθρου 78 του ν. 3057/ 2002 (ΦΕΚ 239 Α΄) και τις περιπτώσεις δ΄, ζ΄, θ΄ και ι΄ της παραγράφου 15 του άρθρου 8 του ν. 3207/2003 (ΦΕΚ 302 Α΄), αντικαθίσταται ως εξής:
Τρίτη 17 Μαΐου 2016
Δευτέρα 16 Μαΐου 2016
Παρασκευή 13 Μαΐου 2016
Κανονισμοί Παρα-ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ
Παρα-Ταεκβοντό
Για να αναπτύξει η Παγκόσμια Ομοσπονδία το Παρα-Ταεκβοντό έχει διεξάγει μέχρι σήμερα τρία Παγκόσμια Πρωταθλήματα με πολλές συμμετοχές από τα κράτη-μέλη. Οι Εθνικές Ομοσπονδίες είναι στη φάση αναζήτησης και επικοινωνίας με τα Σωματεία για τη συγκρότηση ομάδων. Η καθιέρωση των επίσημων Πρωταθλημάτων του Παρα-Ταεκβοντό, προσφέρει μία μεγάλη δυνατότητα σε αθλητές με ειδικές ανάγκες να χαρούν την συμμετοχή τους σε μία σπουδαία αθλητική διοργάνωση, υψηλού επιπέδου.Κανονισμοί Τεχνικών Πρωταθλημάτων (Αγώνες ΠΟΥΜΣΕ)
Τεχνικά Πρωταθλήματα (Αγώνες Πούμσε)
Το πρώτο Τεχνικό Πρωτάθλημα (Αγωνιστικό Πούμσε), διοργανώθηκε από την Παγκόσμια Ομοσπονδία το 2006. Η θέσπιση των Πρωταθλημάτων ώθησε την ανάπτυξη των Πούμσε στις Ηπειρωτικές και Εθνικές Ομοσπονδίες. Τα Τεχνικά Πρωταθλήματα δίνουν τη δυνατότητα σε ασκούμενους που δεν θα μπορούσαν να διακριθούν στην αγωνιστική μορφή του Ταεκβοντό να διεκδικήσουν μία σεβαστή αθλητική διάκριση χωρίς περιορισμούς και προϋποθέσεις φυσικής ικανότητας ή ηλικίας.Οι Κανονισμοί που ακολουθούνται, εφαρμόζονται σε όλα τα επίσημα Πρωταθλήματα της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας, των Ηπειρωτικών και των Εθνικών Ομοσπονδιών. Από το 2007 το Τεχνικό Πρωτάθλημα εντάχθηκε στο επίσημο πρόγραμμα της Πανεπιστημιάδας μαζί με το αγωνιστικό.
Ωστόσο, στα Εθνικά Πρωταθλήματα με την έγκριση της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας, υπάρχει η πρόβλεψη τροποποίησης των όρων συμμετοχής των αγωνιζομένων, όσον αφορά τις έγχρωμες ζώνες και τις μικρότερες ηλικίες με σκοπό την ανάπτυξη του Τεχνικού αγωνίσματος.
Τρίτη 10 Μαΐου 2016
5th TOP TIRANA OPEN 2016 - Αγ.Γεώργιος Ταε Κβο Ντο
Τρίτη, Μαΐου 10, 2016
αγώνες, αθλητής, ανακοίνωση, άρθρα, επιτυχία, προπονητής, πρωτάθλημα
No comments
Κυριακή 8 Μαΐου 2016
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)