Taekwondo: Η σημασία του να είσαι μέλος μιας ομάδας

Taekwondo: Η σημασία του να είσαι μέλος μιας ομάδας

Το Taekwondo το χαρακτηρίζει μια ατομική πειθαρχία, αλλά, όπως και σε άλλα αθλήματα, που ανήκουν σε μια ομάδα, βοηθά πολύ το έργο και την ανάπτυξη ενός αθλητή. Σε αυτές τις ομάδες εκπαιδεύεστε και ζείτε μαζί, βιώνοντας συναισθήματα, μοιράζεστε εμπειρίες, δυσκολίες και προκλήσεις.

Πολλοί από εμάς θα μπορούσαν να θεωρήσουν ότι η συμμετοχή σε μια ομάδα είναι κάτι φυσιολογικό, ή φυσικό, επειδή από την αρχή της πρακτικής, ως αθλητής, υπήρχε αυτός ο προπονητής, εκείνη η ομάδα συναδέλφων ή μαθητών με τους οποίους να εκπαιδεύσει και να μοιραστεί, αλλά δεν απολαμβάνουν όλοι οι αθλητές τέτοια ευτυχία. Πολλοί από αυτούς, κατά την επιδίωξη των στόχων τους, χάνουν ή δεν έχουν μια ομάδα με την οποία να μοιράζονται τα όνειρά τους. Άλλοι αθλητές πρέπει να αλλάξουν κατοικία, να εγκαταλείψουν τις οικογένειές τους και ακόμη και να αλλάξουν την ιθαγένεια για να βρουν μια ομάδα για να συμμετέχουν.

Όντας μέλος μιας ομάδας, μπορούμε να δούμε ψυχολογικές επιπτώσεις που είναι πολύ σημαντικές, γιατί δίνει την αίσθηση του ανήκειν.  Να γνωρίζετε ότι κάποιος νοιάζεται για εσάς σε πτυχές όπως οι φόβοι σας, οι προκλήσεις σας, τα επιτεύγματά σας, οι αλλαγές σας, καθημερινά δίνει συναισθηματική ασφάλεια, επηρεάζοντας την υγιή αυτοεκτίμηση.

Όταν υπάρχει η αίσθηση του ανήκειν, αναπτύσσονται ορμόνες απόλαυσης και ηρεμίας, οι οποίες βοηθούν επίσης την απόδοση και την απόδοση στον ανταγωνισμό. Μια υγιής αυτοεκτίμηση βοηθά στην παραγωγή σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και δίνει ένα αίσθημα ευεξίας.

Η συμμετοχή σε μια ομάδα βοηθά επίσης την αίσθηση της ταυτότητας. Όταν μοιράζονται τα ίδια όνειρα, αναζητώντας παρόμοια πράγματα, προσπαθώντας να επιτύχουν τους ίδιους στόχους, δημιουργείται ομαδική ταυτότητα, δεν υπάρχει καμία ανησυχία για την αποδοχή ή τη συνεχή αυτοαξιολόγηση για το αν αυτό που κάνετε είναι σωστό ή εάν είστε ο μόνος «τρελός» που το κάνει αυτό. Τα κίνητρα αυξάνονται και το άγχος μειώνεται.

Εδώ είναι που το έργο του προπονητή γίνεται πολύ σημαντικό και ευαίσθητο, αφού επηρεάζει τον αθλητή, ο οποίος μερικές φορές χωρίς ερώτηση, αποδέχεται την καθοδήγηση του προπονητή του, ώστε ο αθλητής να ολοκληρώσει την αυτοπεποίθησή του, σε σωματική, ψυχολογική και συναισθηματική βελτίωση. Το έργο της ομαδικής ενσωμάτωσης από τον προπονητή είναι κρίσιμο τότε.

Καθ 'όλη τη διάρκεια της δουλειάς μου με μερικούς αθλητές, πολλοί από αυτούς συμφωνούν ότι καθώς δεν είχαν ομάδα για να ανήκουν, παρατήρησαν σημαντικές αλλαγές όπως: πτώση του κινήτρου τους, μικρή επιθυμία να συνεχίσουν, έχασαν σε διαγωνισμούς, άλλοι αμφισβήτησαν εάν τους άρεσε πολύ αυτό που έκαναν, εξέφρασαν ότι έχασαν τον δρόμο τους. Ανταγωνιζόμενοι ξανά, δεν έδωσαν το μέγιστο τους και έχασαν ξανά, ο οποίος έγινε ένας φαύλος κύκλος, καθώς την ίδια στιγμή επηρέασε την αυτοεκτίμησή τους, πέφτοντας έτσι σε μια πτωτική καμπή.

Πρόσφατα ένας αθλητής μου είπε ότι αφού είχε υποχωρήσει από μια ομάδα στην οποία δεν είχε πλέον την αίσθηση ότι ανήκει, κατάφερε να ξαναμπεί σε μια νέα ομάδα και μου μίλησε για τις διαφορές που αντιμετώπισε μεταξύ των δύο. Στη νέα ομάδα, ένιωσε πλήρως ενσωματωμένος από τις προπονητικές πρακτικές: «Νιώθω πιο ενεργητικός, λες και οι στόχοι μου ήταν μεγαλύτεροι και πιο σημαντικοί. Εκπαιδεύω όχι μόνο για τον εαυτό μου, αλλά και για τους συναδέλφους μου γιατί ξέρω ότι τους βοηθάω. Είμαι τώρα μέλος μιας ομάδας και θέλω να εκπροσωπήσω και τους προπονητές μου. Δεν είναι πια μόνο για μένα, και αυτό που είναι καλύτερο… είναι ότι πιστεύω σε μένα. " Με αυτό το εξαιρετικό παράδειγμα μπορούμε να δούμε πώς η κατοχή μιας ομάδας μπορεί να επηρεάσει την απόδοση του αθλητή και τη σημασία που έχουμε οι προπονητές στην προσφορά αυτού του περιβάλλοντος χωρίς αποκλεισμούς.

Μια εικόνα που αντιπροσωπεύει τη σημασία της συμμετοχής σε μια ομάδα είναι, όταν ένας αθλητής βρίσκεται στο βάθρο του βραβείου και «βάζει το πουκάμισό του» (ή τη σημαία που αντιπροσωπεύει) και εκφράζει την ευγνωμοσύνη του στην οικογένειά του, τη χώρα του, το δικό του προπονητή… και την ομάδα του! Είναι μια εμπειρία με την οποία μπορούν να αναγνωριστούν πολλοί από εμάς.

Lisethe Salcido, 

Master στην Επαγγελματική Συμβουλευτική και Ψυχολογία

Πηγή:  MasTKD.